Workout Plan

Plano de Treino

Workout Plan

Bata palmasClap your hands

Aumenta a intensidade, vinte vezes e trocaPump it, twenty times then switch
Continua firme, não desiste nãoKeep it up now, don't you quit
Aumenta a intensidade, vinte vezes e trocaPump it, twenty times then switch
Continua firme, não desiste nãoKeep it up now, don't you quit
Aumenta a intensidade, vinte vezes e trocaPump it, twenty times then switch
Continua firme, não desiste nãoKeep it up now, don't you quit
Aumenta a intensidade, vinte vezes e trocaPump it, twenty times then switch
Continua firme, não desiste nãoKeep it up now, don't you quit

Agachamentos, flexões, agachamentos, flexõesLunges, push-ups, lunges, push-ups
Agora mexe esse quadrilNow work them hips
Agachamentos, flexões, agachamentos, flexõesLunges, push-ups, lunges, push-ups
Agora mexe esse quadrilNow work them hips
Não seja preguiçoso, vai com tudoDon't be fat and go for it
Não seja preguiçoso, vai com tudoDon't be fat and go for it

É um plano de treinoIt's a workout plan
É um plano de treinoIt's a workout plan
É um plano de treinoIt's a workout plan
É um plano de treinoIt's a workout plan

Vamos lá, bata palmasCome on now and clap your hands
Agachamentos, flexões, agachamentos, flexões, agachamentos, flexõesLunges, push-ups, lunges, push-ups, lunges, push-ups
Agora mexe esse quadrilNow work them hips
Agachamentos, flexões, agachamentos, flexõesLunges, push-ups, lunges, push-ups
Trabalha agora, trabalha agoraWork it now, work it now

É um plano de treinoIt's a workout plan
É um plano de treinoIt's a workout plan
É um plano de treinoIt's a workout plan
Aumenta, aumenta, aumenta a intensidadePump it, pump it, pump it up