Respira

Respira

Respira

Sinta como o mundo gira rápido agoraSiente cómo el mundo gira muy rápido ahora
Como um pássaro preso em uma jaulaComo un pájaro atrapado en una jaula
Cada segundo pesa como o dia mais longo do invernoCada segundo pesa como el día más largo del invierno
Mas lembre-se disso: Você vai ficar bemPero recuerda esto: Vas a estar bien

Feche os olhos e siga minha vozCierra los ojos y sigue mi voz
Contemos devagar: Um, dois, trêsContemos lento: Uno, dos, tres
Respire fundo (como ondas na praia)Respira hondo (como olas en la orilla)
Expire devagar (deixe o vento levar)Exhala lento (deja que el viento vuele)
Lembre-se, amigo: Você não está morrendo aquiRecuerda, amigo: No te estás muriendo aquí
Só está aprendendo a perseverarSolo estás aprendiendo a perseverar

RespiraRespira
SoltaSuelta
O medo é como fumaçaEl miedo es como humo
Que se dissipaQue se desvanece
Você é vasto como o céuEres vasto como el cielo
Firme e forteFirme y fuerte
Essa tempestade vai passarEsta tormenta pasará
Não vai durarNo durará

Sua mente é um jardimTu mente es un jardín
A ansiedade são só ervas daninhasLa ansiedad son solo malezas
Debaixo das trepadeiras emaranhadasBajo las enredaderas enredadas
Flores frescas esperam para respirarFlores frescas esperan respirar
Você não é seus pensamentos aceleradosNo eres tus pensamientos acelerados
Não é definido pelo medoNo estás definido por el miedo
Você é o espaço em pazEres el espacio en paz
Entre o distante e o próximoEntre lo lejano y lo cercano

Hoje sou corajoso, mesmo tremendo aindaHoy soy valiente aunque tiemble todavía
Hoje escolho ficar até queHoy elijo quedarme hasta que
Amanhã traga um caminho mais gentilMañana traiga un camino más gentil
Para enfrentar cada dia que passarPara enfrentar cada día que pase
E se a escuridão voltarY si la oscuridad regresa
Já sei seu nomeYa sé su nombre
Você não me controlaNo me controlas
Você é só ansiedadeSolo eres ansiedad