Cheguei calado, sem fazer barulho
Agora todo mundo quer saber meu truque
Cresci no treino, firme no plano
Agora geral quer copiar meu ano

Eu vim de boa, só queria malhar
Mas agora tem um monte querendo me imitar
Olha meu treino, finge que não tá
Mas tá de olho até no jeito de respirar

Quer saber quanto eu puxo no supino
Quer saber se é creatina ou destino
Mas não viu os tombos, os dias de dor
Quer pular a parte ruim, só colher o sabor

Me passa aí tua série, teu segredo
Mas nem aquece e já quer o mesmo peito
Fica na resenha, não faz o processo
Quer milagre no espelho com acesso expresso

Dá licença, tô no foco, irmão
Aqui é treino sério, não é sessão
Não vem colar só porque deu certo
Quer shape igual? Rala mais que dá certo

Dá licença, tô no foco, parceiro
Suor não se copia no espelho
Cada drop que cai do meu rosto
É resposta pra quem quer atalho no esforço

Posta frase feita, se diz motivado
Mas na prática vive mais sentado
Quer dica pronta, quer protocolo
Mas nunca chega na hora do aeróbico

Treino não é receita de bolo, não
É disciplina, sangue e repetição
Quer o tanquinho, mas foge da dieta
E ainda pergunta se é bomba ou meta

Qual seu shake? Quem é teu personal
Mas nunca larga o lanche nem o refrigerante
Não cola, mano, o segredo é um só
Treino todo dia, pesado e sem dó

Dá licença, tô no foco, irmão
Aqui é treino sério, não é sessão
Não vem colar só porque deu certo
Quer shape igual? Rala mais que dá certo

Dá licença, tô no foco, parceiro
Suor não se copia no espelho
Cada drop que cai do meu rosto
É resposta pra quem quer atalho no esforço

Enquanto tu socializa, eu levanto o peso
Enquanto tu conversa, eu fecho o mês inteiro
O resultado vem, não tem segredo não
É menos conversa
E mais ralação

Dá licença, tô no foco, irmão
Aqui é treino sério, não é sessão
Não vem colar só porque deu certo
Quer shape igual? Rala mais que dá certo

Dá licença, tô no foco, parceiro
Suor não se copia no espelho
Cada drop que cai do meu rosto
É resposta pra quem quer atalho no esforço