1984

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Esta gravação foi feita para te dar liberdade do estresse e da tensãoThis tape has been prepared to give you freedom from stress and tension
Por favor, coloque seu corpo em uma posição confortávelPlease place your body in a comfortable position
Você pode mover seu corpo de vez em quando para garantir que está completamente à vontadeYou can move your body from time to time to ensure that you are completely comfortable

Agora, feche os olhos e se deixe levarNow, close your eyes and let yourself go
Deixe seus pensamentos desacelerarem agora, enquanto você relaxa mais e maisLet your thoughts slow down now, as you relax more and more
É bom saber que você pode relaxar agoraIt's good to know that you can relax now
Perceba que você se sente cada vez melhorNotice that you steadily feel better and better
Sereno e tranquiloSerene and tranquil

À medida que você continua a usar esta gravação, vai perceber que cada aspecto da sua vida melhora constantementeAs you continue to use this tape, you'll find that every aspect of your life steadily improves
Você nota que se sente melhor, que tem mais energia e mais prazer em tudo que fazYou notice that you feel better, that you have more energy and more enjoyment in everything that you do
Às vezes, parece que toda a sua vida é nova e diferenteAt times, it seems as if your entire life is new and different
Como se você estivesse vivendo as coisas pela primeira vezAs if you are experiencing things for the very first time
E você se sente maravilhosoAnd you feel wonderful

Você percebe agora que carrega dentro de si tudo que precisa para uma boa vidaYou realize now that you carry within you all that you need for a good life
Que agora tem, dentro do seu coração e mente, todas as qualidades de excelência que poderia desejarThat you now have, within your heart and mind, all the qualities of excellence that you could wish
Você é realmente uma pessoa valiosaYou are truly a worthwhile person
O tipo de pessoa que é naturalmente amorosa e generosaThe kind of person who is naturally loving and giving
Sensível e perceptivaSensitive and perceptive
Você gosta de si mesmo, e gosta de ser vocêYou like yourself, and you like being you

Você se sente totalmente amado e cuidadoYou feel totally loved and cared for
Completamente à vontadeCompletely at ease
Você percebe que o único tempo que existe é agoraYou realize that the only time that exists is right now
Este belo instante de tempo que é completamente seuThis beautiful instant of time that is completely yours

Você sabe que tem tudo que precisa para garantir sua alegria e confortoYou know that you have everything you need to ensure your cheer and comfort
Que você sempre teveThat you always have
E que sempre teráAnd that you always will