Die Body Building Ballade
Montag morgen, Ich seh' im Spiegel mein Gesicht:
Ich seh'schnell wieder weg, dies Scheusal kenn'ich nicht!
Doch mein Blick gleitet,weiter an mir herab:
Die Brust ist hühnermäßig, und der Bauch hängt schlapp,
Der Hintern teigig, ausladend wie ein Klavier,
Zwei dürre Beine steh'n total verkümmert unter mir.
Ich sag' mir: "Ey pfui Teufel", und ich sag mir: 'Ey Mann,
Jetzt meldest du dich aber gleich im Fitneßstudio an!'
Da geht es Uh-Ah, uncl das bringt dich auf Zack,
Du unförmige Wurst, clu müder Knochensack!
Uncl nochmal Uh-Ah und noch einmal im Takt!
Bis das Gummiband reißt, und die Schwarte knackt!
Gesagt-getan, schon steh' ich da, ich schmächtiger Zwerg,
Vor meinem Trainer, einem Mann wie ein Berg,
Und der zertrümmert mir vor Herzlichkeit mit sportlichem Gruß
Die linke Schulter und quetscht mir die rechte Hand zu Mus.
Er mustert mich ungläubig, ich steh' aufgeblasen da:
"Ey völlig untrainiert ey, total tote Hose wa?
Echt voll ätzend, Dein Body, aber is egal,
In vierzehn Tagen gehst du hier raus mit Muskeln aus Stahl!"
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, ...
Ich setzte mich in Hohlkreuzgrätsche auf der Schrägbank hin
Und drücke mir die Doppelhantel unters Doppelkinn.
Dann geht es durch die Brustmaschine in die Sprossenwand,
Dort spann' ich Deltamuskel und das Fußwurzelband,
Ich drück' den Schenkelstrecker runter, zieh den Sandsack rauf,
Bau meine Wampe ab und meinen Bizeps auf.
Das stärkt den Nackenwirbel und das kräftigt das Ohr
Und schält dir einen Unterarm wie 'n Ofenrohr!
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack,
Meine Brust ist aus Granit, und mein Gesäß ist knackig-keck.
Ich hab' ne Faust wie 'n Schraubstock, und der Speck ist weg.
Ich habe Hanteln verbogen und Eisen gestemmt,
Jetzt spreng' ich jede Hose, mir platzt jedes Hemd.
Ich habe Muskeln aus Stahlbeton, aber seitdem
Hab' ich leider auch ein klitzekleines Problem:
Und zwar, daß ich vor lauter Kraft jetzt nicht mehr laufen kann.
Tia, dann meld' ich mich gleich zusätzlich zur Krankengymnastik an!
Da geht es Uh-Ah, und das bringt dich auf Zack, ...
A Balada do Corpo Sarado
Segunda de manhã, eu vejo no espelho meu rosto:
Eu rapidamente desvio o olhar, esse monstro eu não conheço!
Mas meu olhar desce, vai passando por mim:
O peito tá parecendo de frango, e a barriga tá caindo assim,
A bunda mole, larga como um piano,
Duas pernas magras, totalmente murchas, que desespero!
Eu digo pra mim: "Eita, que nojo", e eu falo: 'Ih cara,
Agora você vai se inscrever na academia, não tem mais cara!'
Aí vai Uh-Ah, e isso te deixa ligado,
Você, salsicha sem forma, e esse corpo cansado!
E mais uma vez Uh-Ah e de novo no compasso!
Até o elástico estourar, e a pele rachar no espaço!
Feito isso, já tô lá, eu, um anão franzino,
Na frente do meu treinador, um cara como um destino,
E ele me quebra com carinho, com um cumprimento esportivo,
Aperta meu ombro esquerdo e amassa minha mão, que alívio!
Ele me observa incrédulo, eu tô todo inchado:
"E aí, totalmente fora de forma, tá tudo parado?
Seu corpo tá bem ruim, mas tudo bem,
Em quatorze dias você sai daqui com músculos de alguém!"
Aí vai Uh-Ah, e isso te deixa ligado,...
Eu me sento em posição de arqueada na inclinação,
E empurro o haltere pra debaixo do queixo, sem hesitação.
Depois vou na máquina de peito, na parede de escalada,
Ali eu estico o deltóide e o ligamento da pisada,
Eu empurro o extensômetro pra baixo, puxo o saco de areia,
Vou secando minha barriga e aumentando o bíceps na ideia.
Isso fortalece a coluna e dá força na orelha
E deixa seu antebraço como um cano de panela!
Aí vai Uh-Ah, e isso te deixa ligado,
Meu peito é de granito, e minha bunda é firme e atrevida.
Eu tenho um punho como um grampo, e a gordura já foi embora.
Eu dobrei halteres e levantei ferro,
Agora estou estourando todas as calças, cada camisa é um desterro.
Eu tenho músculos de concreto, mas desde então
Infelizmente, eu tenho um probleminha, é um grande estorvo:
É que com tanta força, agora eu não consigo mais andar.
Pois é, então vou me inscrever também na fisioterapia, pra melhorar!
Aí vai Uh-Ah, e isso te deixa ligado,...