Onderbroekenernst
Altijd als ik een bejaarde vent zie
dan moet ik even denken aan incontinentie
Ze zeggen dat het iedereen kan overkomen,
maar hier is een tip om al die shit te voorkomen
Nou doet je sluitspier alles wat ie moet,
maar wil je het zo houden train die spier dan goed!
En laat 'm niet verslappen, ik maak geen grappen,
anders moet je straks zo'n luier met die irritante flappen
Wat kun je doen? Nou luister goed!
Span je sluitspieren aan, drie tellen later moet
je ze weer ontspannen, en dat tien keer,
en deze serie doe je dan twee keer weer
op een dag en zo train je een spier van staal,
maar wel goed volhouden allemaal!
Je kan het overal doen, terwijl niemand het ziet
zodat jij van een droge oude dag geniet!
Dus doe drie maal daags vanaf nou
al je sluitspieroefeningen trouw
Anders gaat de hele hap verslappen
en moet je met een luier om je kont rondstappen!
Dus doe drie maal daags vanaf nou
al je sluitspieroefeningen trouw
Anders krijg je echt later spijt
met je anus helemaal wijd en je broek vol schijt!
En span, en ontspan,
en span en ontspan,
en span en ontspan...
A Seriedade da Roupa de Baixo
Sempre que vejo um velho
me lembro da incontinência
Dizem que pode acontecer com qualquer um,
mas aqui vai uma dica pra evitar essa situação
Bom, seu esfíncter faz tudo que deve,
mas se quer que continue assim, treine bem essa parte!
E não deixe ele relaxar, não tô de brincadeira,
senão você vai ter que usar uma fralda com aquelas abas chatas
O que você pode fazer? Então preste atenção!
Contraia seus músculos, três segundos depois você deve
relaxá-los de novo, e isso dez vezes,
e essa série você repete duas vezes por dia
E assim você treina um músculo de ferro,
mas tem que manter firme, viu!
Você pode fazer em qualquer lugar, sem ninguém perceber
pra que você aproveite um dia tranquilo e seco!
Então faça três vezes ao dia a partir de agora
todas as suas séries de exercícios com dedicação
Senão tudo vai relaxar
e você vai ter que andar com uma fralda no seu traseiro!
Então faça três vezes ao dia a partir de agora
todas as suas séries de exercícios com dedicação
Senão você vai se arrepender depois
com seu ânus todo largo e a calça cheia de merda!
E contrai, e relaxa,
e contrai e relaxa,
e contrai e relaxa...