Dicas Para Uma Boa Saúde

Meus amigos e amigas
Me prestem bem atenção
Que neste poema eu vou
Falar com satisfação
De coisas que pra saúde
Muito importantes são

Se você quiser ter uma
Saúde maravilhosa
Evite no seu cardápio
Carne muito gordurosa
Ou qualquer outra comida
Que seja bem oleosa

Evite sal e açúcar
E evite massa também
Não coma também produtos
Que o tal do glúteo tem
Pois evitando tais coisas
Você pode viver bem

Bebida alcoólica só beba
Se for com moderação
Que o álcool em excesso
Não traz benefícios não
Pode causar uma cirrose
E lhe meter no caixão

O excesso na bebida
Pode matar fatalmente
Porque a além das doenças
Que ele traz diariamente
Provoca mortes por brigas
E no trânsito acidente

Não tome refrigerante
Na hora da refeição
Que refrigerante é ruim
Pra saúde, meu irmão
Troque o por sucos de frutas
Que muito saudáveis são

Pra ter uma boa saúde
Evite também fumar
Do cigarro a nicotina
Pode sem dúvida causar
Um câncer no seu pulmão
E esse câncer lhe matar

O cigarro mata gente
Igual bala de fuzil
As vitimas que ele mata
Por ano só no Brasil
É um número alarmante
São quase 200 mil

Evite o sedentarismo
Pra ter a vida sadia
Faça exercício físico
Em uma academia
Ou então faça uma boa
Caminhada todo dia

Caminhada e exercício
Sem dúvida é uma boa norma
Porque queima calorias
E pra melhor nos transforma
Aumenta nossa saúde
E mantém o corpo em forma

Outra coisa importantíssima
Pra saúde com certeza
É a noite dormir bem
No escuro ou com clareza
Dormir bem na hora certa
Pra saúde é uma beleza

Portanto vamos amigos
Da saúde bem cuidar
Fazendo o que for preciso
Pra saúde melhorar
E evitar qualquer coisa
Que a possa prejudicar

Cuidar da saúde bem
É um dever meu e seu
Que a vida é um presente
Que Deus nos ofereceu
E ele espera que a gente
Cuide bem desse presente
Que com amor ele deu