Ochtendgymnastiek
G: ik voel me meestal niet zo lekker
bij 't gerinkel van de wekker
ik heb moeite met m'n slaperige lijf
S: ik krijg m'n ogen haast niet open
en ik kan maar amper lopen
want alle vier mijn pootjes zijn te stijf
G: ik zei: we moeten wat verzinnen
om de dag mee te beginnen
S: en dat gaat het allerbeste met muziek
en nu doen we elke ochtend gymnastiek
refrein S+G+K:
1, 2, 3, 4
hup naar achter, hup naar voor
1, 2, 3, 4
even rust en dan weer door
1, 2, 3, 4
links en rechts en spreid en sluit
1, 2, 3, 4
adem in en adem uit
S: ik voel weer leven in mijn oren
G: en ik voel me als herboren
S: want mijn staartje gaat weer soepel heen en weer
G: ik zwaai mijn armen en mijn benen
tot de stijfheid is verdwenen
S: ja, goed zo, Gertje goed zo, nog een keer
G: er zijn geen betere manieren
om je spieren te plezieren
kijk m'n nek die wordt gewoon van elastiek
S: ik wil 's avonds ook wel ochtendgymnastiek
refrein 2x
G+K: er zijn geen betere manieren
om je spieren te plezieren
G: kijk m'n nek die wordt gewoon van elastiek
S: ik wil 's avonds ook wel ochtendgymnastiek
refrein 2x
Ginástica Matinal
G: Eu geralmente não me sinto tão bem
com o barulho do despertador
é difícil lidar com meu corpo sonolento
S: mal consigo abrir os olhos
e mal consigo andar
porque minhas quatro patinhas estão muito duras
G: eu disse: precisamos arranjar algo
para começar o dia
S: e isso funciona melhor com música
e agora fazemos ginástica toda manhã
refrão S+G+K:
1, 2, 3, 4
vai pra trás, vai pra frente
1, 2, 3, 4
um tempinho e depois continua
1, 2, 3, 4
esquerda e direita, abre e fecha
1, 2, 3, 4
respira fundo e solta
S: sinto a vida de volta nos meus ouvidos
G: e me sinto como se tivesse renascido
S: porque meu rabinho está balançando de novo
G: eu balanço meus braços e minhas pernas
até a rigidez desaparecer
S: isso, muito bem, Gertje, mais uma vez
G: não há melhores maneiras
de agradar seus músculos
olha meu pescoço, tá ficando elástico
S: eu também quero fazer ginástica matinal à noite
refrão 2x
G+K: não há melhores maneiras
de agradar seus músculos
G: olha meu pescoço, tá ficando elástico
S: eu também quero fazer ginástica matinal à noite
refrão 2x