song i made up to stop myself from having a panic attack.

Acolhimento e autocuidado em “song i made up to stop myself from having a panic attack.”

“song i made up to stop myself from having a panic attack.”, de Field Medic, nasceu de um momento real de ansiedade do artista. Ele compôs a música enquanto enfrentava uma crise, usando o ato de cantar como uma forma imediata de autocuidado. Isso traz uma autenticidade marcante à canção, perceptível nos versos repetidos e diretos, como “Just relax my friend, you're overthinking” (Apenas relaxe, meu amigo, você está pensando demais) e “Remember to breathe, put your mind at ease” (Lembre-se de respirar, acalme sua mente). O tom acolhedor e tranquilizador não é apenas uma escolha artística, mas uma necessidade genuína do artista naquele momento, o que aproxima o ouvinte da experiência de vulnerabilidade e busca por alívio.

A letra funciona como um mantra de autossuporte, oferecendo conselhos simples e práticos para quem sofre de ansiedade: relaxar, respirar fundo e lembrar que sentimentos ruins são passageiros. Ao repetir frases como “Soon this feeling's gonna pass, you will find relief” (Logo esse sentimento vai passar, você vai encontrar alívio), Field Medic reforça a ideia de que o desconforto é temporário e que existe esperança de superação. O fato de a música ter surgido como um vídeo improvisado, que depois viralizou no TikTok, mostra como a sinceridade e a simplicidade da mensagem tocam pessoas que buscam conforto em momentos de crise. Sem metáforas complexas, a força da música está na clareza e empatia direta, tornando-se um refúgio sonoro para quem precisa de calma imediata.