Faire Des Exercices

Fazendo exercicios

Faire Des Exercices

Vamos todos nos exercitar, nos colocar em formaFaisons tous de l'exercice, mettons-nous tous en forme
Como soldados prontos para a batalha, ao som do apito todosComme des soldats prêts au combat, au son du sifflet tous
Em filas, iremos ao campo para fazer os exercícios, eEn rangées, nous irons sur le terrain pour faire les exercices, et
Siga a voz do treinador que é o profissional de seus exercíciosSuivre la voix du coach qui est le professionnel de ses exercices

Vamos, o apito soou, primeiro um aquecimento, vamos caminhar devagar e poucoAllez, le coup de sifflet a sonné, d'abord un échauffement, marchons doucement et peu
Um pouco, ao redor do campo de esportes, é macio, cheire pelo narizUn peu, autour du terrain de sport, c'est doux, renifle par le nez
E expelir pela boca, depois de cinco voltas, pegar o ritmo e continuarEt expulse par la bouche, après cinq tours, accélère le rythme et continuons
Um ritmo suave, que ninguém nos apresse, vamos assim eles estão bem agora depois das cincoUn rythme doux, que personne ne nous presse, allons-y comme ça ils vont bien maintenant après cinq
Voltas vamos começar a correrTours commençons à courir

Vamos todos nos exercitar, nos colocar em formaFaisons tous de l'exercice, mettons-nous tous en forme
Como soldados prontos para a batalha, ao som do apito todosComme des soldats prêts au combat, au son du sifflet tous
Em filas, iremos ao campo para fazer os exercícios, eEn rangées, nous irons sur le terrain pour faire les exercices, et
Siga a voz do treinador que é o profissional de seus exercíciosSuivre la voix du coach qui est le professionnel de ses exercices

Nós já aquecemos isso, agora vamos dar alguns pulsos para ver como nossa pressão estáNous avons déjà chauffé cela, maintenant prenons des impulsions pour voir comment notre pression est
Sangue, já tirou a pressão vamos começar com os exercícios, vamos começarDu sang, déjà pris la pression commençons par les exercices, commençons
Pule, assim, dez vezes, agora alguns agachamentos assim umas dez vezes, agoraSauter, comme ça, dix fois, maintenant quelques squats comme ça environ dix fois, maintenant
Pára-quedas, assim dez vezes, agora flexione e estenda os cotovelos, assimParachute, comme ça une dizaine de fois, maintenant flexion et extension des coudes, comme ça
Cerca de dez vezes, agora começamos a bater os batimentos cardíacos novamente, depois a fazer ginásticaUne dizaine de fois, maintenant on recommence à prendre des battements de cœur, puis à faire de la gymnastique

Vamos todos nos exercitar, nos colocar em formaFaisons tous de l'exercice, mettons-nous tous en forme
Como soldados prontos para a batalha, ao som do apito todosComme des soldats prêts au combat, au son du sifflet tous
Em filas, iremos ao campo para fazer os exercícios, eEn rangées, nous irons sur le terrain pour faire les exercices, et
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